Ｏ脚と膝関節痛の関係
鏡の前に立ち、踵とつま先を揃えて閉じてみてください。
左右の膝、ふくらはぎはくっついているでしょうか。
もし、くっつかない状態であれば、あなたはＯ脚です。
このＯ脚を矯正するためには骨盤の矯正が必要になります。
たかが足の形で何故そこまで、と思われるかもしれません。
しかし、それにはきちんとした理由があるのです。
一般的にＯ脚は膝や太腿が開くので、”脚が外向きにねじれてる”と思われがちですが、実はその反対の現象が起こっています。
内向きにねじって膝を反りすぎている事が多く、膝は内側に向いていることがほとんどです。
それに伴い、太ももの付け根が横に張り出し、お尻が大きく見えてしまっている感じがしたり、膝下の骨が曲がって見えたりします。
骨盤が前傾し、腰椎が反る為、お尻がアヒルの様に飛び出しても見えます。
股関節、足首の歪みや変形も伴なう為、歩き方は足の外側に重心をかける様になり、姿勢も悪くなりがちです。
その為、特に女性はルックス的な観点からＯ脚を嫌がりますが、それ以上に深刻な問題をはらんでいます。
Ｏ脚になると、膝関節がねじれる傾向にあり、膝関節の内側の半月板軟骨や関節軟骨が変形し、変形性膝関節症が起こりやすくなります。
これは、膝関節痛の原因となり、ひどくなると歩行が困難になることもあります。
膝関節痛の中で一番多いのがこの変形性膝関節症で、骨の老化や体型と並んで、Ｏ脚も大きな要因の一つなのです。
脚がまっすぐな人は､膝の中心に重心がかかるので､関節へかかる負担が少なくて済みます｡
このタイプは幸運にも膝関節痛に悩むことは少ないでしょう｡
しかし、Ｏ脚の膝は膝関節の内部に負担がかかってしまいます｡
ゆえに、内部及び外部の摩擦が進んで、膝関節痛になってしまうのです｡
しかも、膝関節の問題のみではなく、肩こりや腰痛にもつながってきます
脚の形の異常なくすると、痛みやむくみ、だるさで眠れなかった夜がウソのようになくなるといいます｡
骨盤の矯正、というと何となくハードルが高い感じがして身構えてしまうかもしれませんが、家でできる矯正ストレッチや矯正体操なども効果があると言われています｡
膝関節痛に悩んでいるのであれば、症状の軽いうちに一度試してみては如何でしょうか。
